II: Saas-Fee

Morjens! Tulipa pitkä tauko ilman uutta kirjoitusta. En päässyt leirillä jostain syystä bloggeriin päivittämään uutta tekstiä.

Olimme siis leirillä Sveitsin Saas-Feessa. Omalta osaltani harjoittelu keskittyi lähes täysin pujotteluun.Yhtenä päivänä sain kuitenkin vähän tuntumaa suurpuikkaankin. Päinvastoin kuin edellisellä leirillä, olosuhteet hipoivat täydellisyyttä: pientä pakkasta riitti pitkälle keskipäivään asti jolloin yöllä jäätynyt rinne pysyy huippukunnossa koko harjoitusten ajan. Viimeisenä päivänä kuitenkin satoi rankasti, eikä mäkeen ollut asiaa.

Laskemisen hyvissä olosuhteissa elokuussa mahdollistaa rinteiden sijainti yli 3000 metrissä. Lisäksi olemme aikaisin aamulla liikenteessä, jolloin lämpötilat eivät ehtineet nousta liian korkealle. Iltapäivällä aurinko pehmentää yleensä rinteen sohjoksi.

Kuinka aikaisia aamumme syksyn leireillä ovat? Tässä esimerkki päivän ohjelmasta menneeltä leiriltä:

5.30 Herätys

5.45 Aamupala

6.30 Hissi aukeaa, sitä ennen kannattaa olla paikalla

7.15 Perillä jäätiköllä, lämmittelyä harjoitusta varten, monot ja muut varusteet päälle, siirtyminen ratapaikalle

n. 7.35-11.00 Mäkitreeni. Alkuun vapaalaskua jonka jälkeen siirtyminen radalle. Pieniä juoma- ja välipalataukoja on hyvä pitää, jotta jaksaa loppuun asti

11.00-11.45 Siirtyminen takaisin hotellille

12:00 Lounas

12:30-16:00 Videoanalyysit päivän laskuista, lepoa, vapaa-aikaa

16:00-18:00 Kuivaharjoitukset: voima- liikkuvuus- ja nopeusharjoittelua, lenkkeilyä, pelejä tms.

19:00 Päivällinen

21:00 Nukkumaan

Palasin leiriltä Suomeen myöhään tiistai-iltana, josta matka jatkui suoraan kasarmille nukkumaan. Torstai-aamulla lähdimmekin jo perjantaihin asti kestävälle metsäleirille. Viikonloppu onkin kulunut väsyneissä merkeissä sekä lumi- että metsäleirin rasitusten vuoksi. 

Tuleva viikko kuluu Santahaminassa ja ohjelma on sekoitus urheilua ja sotilaskoulutusta. Viikon päästä onkin taas aika lähteä takaisin suksille, jälleen Saas-Feehen.

"Daalinpoikaki tulee sieltä!"

 Aamun matkalla kohti ratapaikkoja

Jensin kanssa tauolla

Iltapäivän palauttava lenkki

Lepopäivänä käytiin katsomassa paikallisen futisjoukkueen otteita 

 

Jetulta plagioitu taukokuva

Eka leiri purkissa

Säät eivät osuneet kohdallemme Stelviossa. Lämpimät säät pitivät rinteen pehmeänä suuren osan ajasta. Pehmeinä päivinä piti vain yrittää saada laskemisesta se vähä irti, mitä oli otettavissa. Saimme kuitenkin kolme hyvää laskupäivää. Leirin viimeisenä päivänä olosuhteet olivat jopa lähes täydelliset puikkatreenejä varten.

Viime yönä saavuin kotiin. Ohjelmassa seuraa kuivatreeniä sekä pari päivää vihreät päällä. Lumileikit jatkuvat puolentoista viikon kuluttua Sveitsin Saas-Feessa.


Tässä pieni pätkä meikäläisen laskua kauden ensimmäisesta puikkatreenistä:

Kelien vuoksi leirillä oli reilusti tyhjää aikaa ja meno näytti välillä hieman hämärältä. Tässä meneillään minigolfpelit:

Passo dello Stelvio

Kaksi lumipäivää takana.

Uusi kausi alkoi lennolla Milanoon. Ajomatkalla kohti määränpäätä eivät olosuhteet todellakaan näyttäneet lupaavilta. Perillä meidät otti vastaan reipas vesisade ja 7 lämpöastetta. Fiksuna matkaajana olin varustautunut sään mukaisesti sortseihin ja T-paitaan.

Majoitumme lähes 3000 metrissä, joka tuo oman haasteensa päivän rasituksista palautumiseen. Harjoittelussa tulee siis ennen kaikkea keskittyä laskemiseen, eikä kovin rasittaviin fysiikkatreeneihin mielestäni kannata käyttää ylimääräistä energiaa. Tähän mennessä väsymys on vielä hyvin kurissa.

Paikkana Stelvio on karu ja elämä rajoittuu täysin hotellin ja rinteen välille. Paikalla onkin ainoastaan harjoitusryhmiä, joille riittää kun on rinne laskettavana.

Eilen menimme ensi kertaa mäkeen pienen aamuisen arpomisen jälkeen. Sumun takia näkyvyys oli huono ja lämmin sää oli pehmentänyt rinteen. Laskimme kuitenkin suhteellisen paljon hakien tuntumaa sekä puikka-, että suurpuikkasuksiin.

Tänään vastoin kaikkia odotuksia aurinko toivotti hyvää huomenta täydellä teholla. Kovimmat sekopäät olivatkin laittaneet radan pystyyn jo kuuteen mennessä. Olosuhteet olivat hyvät, joskin rinne pehmeni hiljalleen päivän mittaan. Ohjelmassa oli perusasioiden hiomista yhtä lailla radalla kuin sen ulkopuolella, pääasiassa suurpujottelun osalta. 3,5 kuukauden kesätauko ei ole onneksi juurikaan kadottanut laskutuntumaa. Tämä on tottakai hyvä lähtökohta kauteen.

Kuten jälleen tuli todettua, alpeilla harjoitteluun tuo haastetta jatkuvasti vaihteleva sää. Ottaen kuitenkin huomioon, että tänään on elokuun ensimmäinen päivä, ovat asiat hyvin. Toivotaan loppureissulle parasta.

Eilinen näytti tältä

Tänään oli hyvä.

Leiristä toisenlaista näkökulmaa voitte hakea osoitteesta http://www.skisport.fi/blogit/unelmien-alppimatka/. Kirjoittajana toimii Juha Haavisto, joka pääsi leirille mukaan "Unelmien äkkilähtö"-kampanjan myötä.